So beugst Du der Wiesn-Grippe vor
Im Herbst gehen die Erkältungsviren wieder vermehrt auf Tour. Wo zahlreiche Menschen zusammenkommen, ist die Ansteckungsgefahr besonders groß. Viele Besucher des Oktoberfestes (des Originals oder eines Ablegers in einer anderen Stadt als München) liegen nachher flach und müssen das kurieren, was sich als Wiesn-Grippe etabliert hat. Natürlich handelt es sich hierbei um eine normale Erkältung, geht diese oft auch mit den Symptomen des Katers nach dem Feiern einher.
Folgende Tipps können Dir helfen:
Stärke Dein Immunsystem!
Eine vitaminstoffreiche Ernährung ist immer gut. Zur Vorbeugung von Erkältungen empfiehlt sie sich natürlich erst recht. Frisches Obst und Gemüse gehören auf Deinen Speiseplan. Außerdem solltest Du Zink zu Dir nehmen, entweder als Präparat oder mit bestimmten Lebensmitteln. Gute Lieferanten sind Fleisch, Fisch und Eier. Regelmäßige Saunabesuche dankt Dir Dein Immunsystem außerdem. Drei bis vier Wochen vor dem Oktoberfest solltest Du anfangen und die Sauna ein- bis zweimal wöchentlich besuchen.
Kleide Dich richtig!
Okay, zum Dirndl passen weder ein Sweatshirt noch wärmende Stiefel – für beides wäre es im Zelt ohnehin viel zu warm. Da kommst Du auch ohne leicht ins Schwitzen. Tückisch ist jedoch die abendlich kühle Luft, die Du in der ein oder anderen Pause vom Feiern durchaus schnappen solltest. Setze daher auf den Zwiebellook und nimm eine warme Strickjacke sowie einen Schal mit.
Hab die Powerkapsel dabei!
Die 90.10.-Powerkapsel speichert neben drei wertvollen Frequenzen, z. B. einer mit den Informationen aller wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, sehr viel Quantenenergie. Sie wurde für Menschen entwickelt, an die im Alltag besonders hohe Anforderungen gestellt werden und die daher viel Energie brauchen. Wer einen Mangel hat, hat oftmals auch ein schwaches Immunsystem. Zudem schützt die Energie aus der Kapsel Deinen Organismus vor den Störwirkungen elektromagnetischer Strahlung. Auf dem Oktoberfest ist diese wegen der vielen Besucher (und all ihrer Smartphones) besonders stark.
Meide öffentliche Verkehrsmittel!
Während der Wiesn-Zeit sind die Busse und Bahnen immer überfüllt. Die Fahrt darin ist nicht nur kein Vergnügen, sondern auch ein Risiko für die Ansteckung mit Erkältungsviren. Mit dem Auto oder Rad zu fahren ist keine Option, wenn Du Alkohol trinkst – Deinen Führerschein kannst Du auch verlieren, wenn Du mit zu viel Promille auf dem Drahtesel unterwegs bist. Geh also zu Fuß zum Fest oder nimm ein Taxi.
Wasche Deine Hände gründlich!
Auf großen Festen wie dem Oktoberfest kommst Du unweigerlich mit Viren und Bakterien in Kontakt. Sei beim Händewaschen gründlich und verwende Seife. Zusätzlich kannst Du ein Handdesinfektionsmittel bei Dir haben und Deine Hände zwischendurch damit einreiben. Wenn Du dann noch auf häufiges Händeschütteln verzichtest, hältst Du Deine Hände so gut wie keimfrei.
Achte auf Deine Ernährung!
Greife bei den auf dem Fest angebotenen Spezialitäten nicht allzu beherzt zu. Fette und süße Speisen tun Dir nicht gut, von den vielen Kalorien einmal abgesehen. Mit einer Portion Kaiserschmarrn und Apfelmus deckst Du schon etwa die Hälfte Deines Tagesbedarfs ab. In der gegrillten Schweinshaxe lauern sogar noch mehr Kalorien. Genieße auch den Alkohol in Maßen, sonst fütterst Du den Kater geradezu an. Deinen Körper schwächen Wein, Bier und Schnäpse außerdem und machen ihn anfälliger für Viren und Bakterien.
Trink nicht aus fremden Gläsern!
Auch wenn Du vielleicht länger auf Dein Getränk warten musst, solltest Du ein freundliches Angebot Deines Tischnachbarn ablehnen und nicht aus ihrem / seinem Glas trinken. Kommt Dein Getränk, wische vor dem ersten Schluck mit einem Tuch über den Rand. Du weißt nicht, wie gut das Glas gereinigt wurde.
Verlass die Party, wenn es am schönsten ist!
Was für jedes Fest ein guter Tipp ist, gilt auch für das Oktoberfest. So läufst Du keine Gefahr, weit über den Durst zu trinken und die Kurve schließlich gar nicht mehr zu kriegen.
Gönne Dir ausreichend erholsamen Schlaf!
Das Feiern hat Dich einige Energie gekostet. Deinen Akku solltest Du nun wieder aufladen, auch damit Dein Immunsystem nicht schwächelt. Die Powerkapsel kann Dir zwar dabei helfen, doch sie ersetzt keinen achtstündigen, geruhsamen Schlaf.
Ich möchte die 90.10.-POWERKAPSEL ausprobieren!
